Pobiegłam pierwszy prawdziwy trening z coachem. Tak jak się spodziewałam, krzyczał, gdy biegłam za wolno albo za szybko. Przy czym wydaje mi się, że momentami gps płatał figle, a ja trzymałam tempo. W każdym razie nie było z tym problemu. Nie przebiegłam całych 80 minut, bo po treningu zasadniczym było jeszcze 20 minut na zasadzie "pobiegnij, [...]
Ech, dzisiaj znowu jestem trupek. Nie jakoś bardzo, ale ciężko się pracuje, łóżko wzywa, stan podgorączkowy. Jeść to bym tylko słodkie mogła. Śniadanie w postaci placków z bananami weszło super, miałam podzielić na dwa i wszystko zjadłam naraz. A obiad z kurczakiem na pięć podejść i jeszcze niezjedzone ;) Dobiję kcal winkiem. Z treningu to może [...]
Widzę, że Madzia mnie dobrze wyczuwa :-D Nie potrzebuję rad, bo biegałam cały poprzedni sezon zimowy i teraz też nie zamierzam przestawać, po prostu wolę jak jest ciepło. Taką mam preferencję i tu nie ma sensu rostrząsać argumentów za i przeciw :-D Mnie irytuje już to, ile mam prania po bieganiu w zimnym sezonie, a Wy mnie na dodatkowe rzeczy [...]
[...] Mieszkam w takim miejscu, że w promieniu 5 km mam chyba 8 kin, w tym 3 studyjne. Z tych sieciówkowych z kolei dwa są takie, w których można obejrzeć filmy długo po tym, jak w innych miejscach przestali grać. Strasznie się w tym roku wkręciłam w chodzenie do kina, bardzo dobrze mi to robi na głowę i jakoś ciągle udaje mi się znaleźć coś [...]
Ale Hesia ty chyba jakos dlugo nie bylas na tej redukcji, moze to bardziej problem jelitowy, tym bardziej ze piszesz ze masz brzuch wywalony i jak pamietam sibo?
No i Madzia nie umniejszaj sobie - jednak mięśni masz sporo, nawet jeśli Tobie się wydaje inaczej. Nawet zwykłe chodzenie gdzie używasz jednak całego ciała w sumie musi generować większy wydatek. Ja ważę coś koło 110 kg teraz i "bezkarnie" mogę jeść na serio duże ilości jedzenia. Na redukcji to właściwie wywalam tylko słodycze i jedzenie w środku [...]
Ale Mario, stosuj sobie te metode, jak ci pasuje to super :-) taka sie dyskusja zrobila bo zaczales doradzac to samo Hesi, troche naciskasz by te metode stosowac jako najlepsza, ale skoro czytales Hesi dziennik to widzisz ze ona ma doswiadczenie i siedzi w temacie sportowym dlugo, mysle to dla niej zadne nowosci i nic odkrywczego, ma swoje metody [...]
Akurat hipoglikemie to podalam jako jedna z mozliwych przyczyn tego co opisywalas, hipoglikemia moze miec rozne objawy, roznie dlugo trwac, miec rozne nasilenie, zalezy od typu cukrzycy, lat trwania cukrzycy, u ludzi zdrowych jest tez inaczej niz u cukrzykow, hipoglikemii widzialam naprawde duzo. A na teorie z uciskiem nerwu to sama wpadlas czy [...]
[...] na ręce. Możliwe, że w piątek jednak pójdę pobiegać i ta przerwa nie będzie taka długa. Jeszcze zobaczę, ale dzisiaj to już kompletnie nie czuję nawet żadnego bólu, nawet jak dotykam wytatuowanej skóry, jakby mi namalował ten wzór zamiast go wbić igłami ;) Nawet spokojnie sobie wieczorem przed spaniem zrobiłam lekki trening siłowy. Zmieniony [...]
Cześć! Pamiętacie mnie jako Krychę, wpadłam jogować i paplać o piesku, po czym wystrzeliłam jak z procy bez pożegnania :D Wybaczcie, miałam fatalny okres, striggerowałam się i trochę mnie poniosło ;) Ale że wpadałam do Paatik popatrzeć na zdjęcia Szczeniary to w sumie rozstanie było połowiczne, za to nie mam jak jej pokazać mojej Jagusi, więc [...]
Zauważyłem że jak robię 2 razy w tygodniu bicka przy ścianie zakres ruchów 2-4 to mięśnie się już przyzwyczajają do ciężarów i tak długo nie bola i zaczynają się w miarę szybko regenerować :-)
Zauważyłem że jak robię 2 razy w tygodniu bicka przy ścianie zakres ruchów 2-4 to mięśnie się już przyzwyczajają do ciężarów i tak długo nie bola i zaczynają się w miarę szybko regenerować :-) Właśnie o takim zakresie powtórzeń rozmawialiśmy...
Dzięki :-) stalowego już szlifuje ale żeby was do gonić potrzeba czasu, ja niestety każdy wynik muszę ciężko wypracować a tym bardziej teraz mrozy nadciągnęły to utrudnia szlifowanie hehe nie mam takiego daru jak Ty i ITI :-) nad tą 50 musiałem trochę popracować chyba aż za długo hehe
[...] uzyskać taki wynik niż w basenie. Rzecz jasna klaunem. Zaraz zaraz, klaunem to ja pływam ;-) Klaunem i żabką %-) Trzeba tego klauna zapamiętać %-) Tymczasem pojeżdżone. Tak jak się obawiałem, wywaliło mnie z wyścigu. Trochę w tym pomogłem próbując mokrymi od potu palcami operować touchpadem by kliknąć że chcę jeszcze pojeździć. W sumie nie wiem [...]
Ja Cię nie za zaczepialstwo lubie… Ale ważniejsze mam pytanie - rzut na węgle. Dlaczego? Co poczułeś? Na długo czy ladowanie tylko? Tak się dopytuje bo co jakiś czas sobie funduje takie wahadło - a jednak najlepiej jak na zbilansowanej siedze. Obecność węgli w diecie znacznie zwiększa pojemność mojego wewnętrznego rezerwuaru wody. W sytuacji gdy [...]
Szajba myślę że Twoja miażdżyca to taka w fazie poczatkowej, zatkane tetnice nie pozwoliły by Tobie na takie kręcenie na rowerze. Kto jak kto ale ja wiem jak się kręci i jak boli Świadom jestem tego iż to dopiero początek. Ojciec jest po operacji jednej nogi i od trzech miesięcy przekładają mu operację drugiej. Mam świadomość tego "z czym to się [...]
DT Hesia
